Vergleich: Roggenvollkornbrot (ja!) vs. Hafer Früchte Porridge (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von ja! und Hafer Früchte Porridge von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,99 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
von Hammermühle
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.473 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,2 | g |
| - davon Zucker: | 18,1 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 196 | kcal | -44% | 349 | kcal |
| Brennwert | 821 | kJ | 1.473 | kJ | |
| Protein | 6,1 | g | -42% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 35,2 | g | -42% | 60,2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 18,1 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -72% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,99 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von ja! und die Nährwerte von Hafer Früchte Porridge von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von ja! und 100g Hafer Früchte Porridge von Hammermühle. Roggenvollkornbrot von ja! gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Hafer Früchte Porridge von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von ja! 44% weniger Energie als Hafer Früchte Porridge von Hammermühle. Damit gibt Hafer Früchte Porridge von Hammermühle 1,8 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von ja!. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von ja! 196kcal und bei Hafer Früchte Porridge von Hammermühle 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 821kJ und 1.473kJ.
Mit 6,1g Protein ist Roggenvollkornbrot von ja! zu 42% proteinarmer. Hafer Früchte Porridge von Hammermühle liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 74% höheren Proteingehalt.
Bei 35,2g ist Roggenvollkornbrot von ja! zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hafer Früchte Porridge von Hammermühle is mit 60,2g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hafer Früchte Porridge von Hammermühle mit 18,1g zu 94% unter dem von Roggenvollkornbrot von ja!. Somit beinhaltet Hafer Früchte Porridge von Hammermühle 16,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von ja! mit 1,4g geringer. 5g sind bei Hafer Früchte Porridge von Hammermühle Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von ja! zu 72% fettarmer als Hafer Früchte Porridge von Hammermühle.
Bei Roggenvollkornbrot von ja! sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Hafer Früchte Porridge von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hafer Früchte Porridge von Hammermühle 0,02g Salz geliefert. Bei Roggenvollkornbrot von ja! beträgt der Salzgehalt 0,99g.
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