Vergleich: Knäckebrot vs. Roggenvollkornbrot (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Roggenvollkornbrot von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,99 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -39% | 196 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 821 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -40% | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -47% | 35,2 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,4 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0,99 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Roggenvollkornbrot von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 64% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von ja!. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Roggenvollkornbrot von ja! 196kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 821kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 66% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von ja! liefert dir mit 40% weniger nur 6,1g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 88% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkornbrot von ja! mit 35,2g.
Mit 1,9g wird dir bei Knäckebrot 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 73% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Knäckebrot sowie Roggenvollkornbrot von ja! entspricht dieser 1,4g.
Rechts werden dir von Roggenvollkornbrot von ja! 0,99g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
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