Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Roggenvollkornbrot (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Roggenvollkornbrot von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -73% | 196 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 821 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -95% | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -60% | 35,2 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -86% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Roggenvollkornbrot von ja!. Apfel, Kulturapfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Roggenvollkornbrot von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 73% weniger Energie als Roggenvollkornbrot von ja!. Damit gibt Roggenvollkornbrot von ja! 3,8 mal so viele Kalorien wie Apfel, Kulturapfel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Roggenvollkornbrot von ja! 196kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 821kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 95% proteinarmer. Roggenvollkornbrot von ja! liefert dir 6,1g Protein. Das entpsicht einem zu 1933% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 60% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenvollkornbrot von ja! is mit 35,2g ausgerüstet, was 60% weniger entspricht.
Mit 10g wird dir bei Apfel, Kulturapfel 9,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 809% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 1,4g sind bei Roggenvollkornbrot von ja! Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 86% fettarmer als Roggenvollkornbrot von ja!.
Bei Apfel, Kulturapfel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Roggenvollkornbrot von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 0 mal so hoch.
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