Vergleich: Chiasamen (Seeberger) vs. Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen von Seeberger und Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.947 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 31 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 465 | kcal | -23% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.947 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -35% | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate | 8,8 | g | -88% | 72,3 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 33 | g | -95% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 31 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen von Seeberger und die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen von Seeberger und 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chiasamen von Seeberger 31% mehr Energie als Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chiasamen von Seeberger 465kcal und bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.947kJ und 1.491kJ.
Mit 17g Protein ist Chiasamen von Seeberger zu 53% proteinhaltiger. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liefert dir mit 35% weniger nur 11,1g.
Bei 8,8g ist Chiasamen von Seeberger zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut is mit 72,3g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 0,9g zu 33% unter dem von Chiasamen von Seeberger. Somit beinhaltet Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 33g Bestandteil von Chiasamen von Seeberger. Das sind 1963% mehr als bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chiasamen von Seeberger mit 4g 13,3 mal so hoch wie bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 93% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chiasamen von Seeberger 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,05g.
Chiasamen von Seeberger beinhaltet 31g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 12,9 mal so hoch. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren