Vergleich: Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut) vs. Chiasamen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und Chiasamen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.947 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 31 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -23% | 465 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.947 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -35% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 72,3 | g | -88% | 8,8 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -95% | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 31 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und die Nährwerte von Chiasamen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und 100g Chiasamen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 23% weniger Energie als Chiasamen von Seeberger. Damit gibt Chiasamen von Seeberger 1,3 mal so viele Kalorien wie Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. In Zahlen sind das bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal und bei Chiasamen von Seeberger 465kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.947kJ.
Mit 11,1g Protein ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 35% proteinarmer. Chiasamen von Seeberger liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 72,3g ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 722% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chiasamen von Seeberger mit 8,8g.
Mit 0,9g wird dir bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 1,6g geringer. 33g sind bei Chiasamen von Seeberger Fett. Damit ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 95% fettarmer als Chiasamen von Seeberger.
Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Chiasamen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 4g, also 13,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chiasamen von Seeberger 0,02g Salz geliefert. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chiasamen von Seeberger. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 31g.
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