Vergleich: Grüne Linsen (enerBiO) vs. Beluga Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Linsen von enerBiO und Beluga Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -73% | 343 | kcal |
| Brennwert | 390 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -71% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -74% | 50,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -64% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Linsen von enerBiO und die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Linsen von enerBiO und 100g Beluga Linsen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grüne Linsen von enerBiO 73% weniger Energie als Beluga Linsen von tegut. Damit gibt Beluga Linsen von tegut 3,7 mal so viele Kalorien wie Grüne Linsen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Grüne Linsen von enerBiO 93kcal und bei Beluga Linsen von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 390kJ und 1.437kJ.
Mit 6,9g Protein ist Grüne Linsen von enerBiO zu 71% proteinarmer. Beluga Linsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 241% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Grüne Linsen von enerBiO zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen von tegut is mit 50,8g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Beluga Linsen von tegut mit 0,7g zu 29% unter dem von Grüne Linsen von enerBiO. Somit beinhaltet Beluga Linsen von tegut 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne Linsen von enerBiO mit 0,5g geringer. 1,4g sind bei Beluga Linsen von tegut Fett. Damit ist Grüne Linsen von enerBiO zu 64% fettarmer als Beluga Linsen von tegut.
Bei Grüne Linsen von enerBiO sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Beluga Linsen von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Grüne Linsen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grüne Linsen von enerBiO mit 4,4g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren