Vergleich: Flohsamenschalen vs. Reisflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von enerBiO und Reisflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -40% | 352 | kcal |
| Brennwert | 888 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -72% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 11,8 | g | -84% | 74,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -64% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 74,4 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO und die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von enerBiO und 100g Reisflocken von enerBiO. Flohsamenschalen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Reisflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von enerBiO 40% weniger Energie als Reisflocken von enerBiO. Damit gibt Reisflocken von enerBiO 1,7 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal und bei Reisflocken von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 888kJ und 1.474kJ.
Mit 2,2g Protein ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 72% proteinarmer. Reisflocken von enerBiO liefert dir 7,8g Protein. Das entpsicht einem zu 255% höheren Proteingehalt.
Bei 11,8g ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reisflocken von enerBiO is mit 74,1g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Reisflocken von enerBiO mit 0,7g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von enerBiO. Somit beinhaltet Reisflocken von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von enerBiO mit 0,8g geringer. 2,2g sind bei Reisflocken von enerBiO Fett. Damit ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 64% fettarmer als Reisflocken von enerBiO.
Bei Flohsamenschalen von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Reisflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Reisflocken von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Flohsamenschalen von enerBiO beinhaltet 74,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 33,8 mal so hoch. Bei Reisflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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