Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Erdmandeln gemahlen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Erdmandeln gemahlen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 435 | kcal |
| Brennwert: | 1.822 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 19 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -20% | 435 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.822 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -51% | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -12% | 49 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 21 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -63% | 19 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 23 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 20% weniger Energie als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Damit gibt Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 1,3 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 435kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.822kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 106% proteinhaltiger. Erdmandeln gemahlen von Rapunzel liefert dir mit 51% weniger nur 5,2g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 49g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 21g zu 95% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 19,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 19g sind bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 63% fettarmer als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken von Alnatura mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23g.
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