Vergleich: Buchweizenmehl, Vollkorn (enerBiO) vs. Kichererbsenmehl (Jadira)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und Kichererbsenmehl von Jadira im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 33% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | 352 | kcal | |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -33% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -27% | 48 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 3 | g | -46% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und 100g Kichererbsenmehl von Jadira. Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsenmehl von Jadira gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 0% weniger Energie als Kichererbsenmehl von Jadira. Damit gibt Kichererbsenmehl von Jadira 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal und bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.483kJ.
Mit 13,4g Protein ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 33% proteinarmer. Kichererbsenmehl von Jadira liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 49% höheren Proteingehalt.
Bei 66,2g ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 38% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsenmehl von Jadira mit 48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsenmehl von Jadira mit 2,4g zu 63% unter dem von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. Somit beinhaltet Kichererbsenmehl von Jadira 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 3g geringer. 5,6g sind bei Kichererbsenmehl von Jadira Fett. Damit ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 46% fettarmer als Kichererbsenmehl von Jadira.
Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 22% mehr als bei Kichererbsenmehl von Jadira. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz geliefert. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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