Vergleich: Buchweizenmehl, Vollkorn vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 13,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -5% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 13,4 | g | -1% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 66,2 | g | -10% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 3 | g | -55% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 5% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 351kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.550kJ.
Mit 13,4g Protein ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 2% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 1% weniger nur 13,2g.
Bei 66,2g ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 0,9g wird dir bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 3g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO zu 55% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 36% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizenmehl, Vollkorn von enerBiO mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren