Vergleich: Basmati Reis, im Kochbeutel (enerBiO) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 74 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -75% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -82% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 74 | g | -73% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -95% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 4,1 | g | 3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO und 100g Süßkartoffel. Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 303% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 347kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 359kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 441% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 82% weniger nur 1,57g.
Bei 74g ist Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO zu 268% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 88% unter dem von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Somit beinhaltet Süßkartoffel 8,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Das sind 2100% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO mit 0,3g 15 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 93% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 0g Salz. Rechts erhälst du von Süßkartoffel Salz in der Menge von 0,01g.
Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO beinhaltet 4,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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