Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Basmati Reis, im Kochbeutel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 13% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 74 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | 347 | kcal | |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -13% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -4% | 74 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -35% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 4,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 0% weniger Energie als Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Damit gibt Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.453kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 15% proteinhaltiger. Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO liefert dir mit 13% weniger nur 8,5g.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO is mit 74g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO mit 0,5g zu 40% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 55% mehr als bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Alnatura mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Basmati Reis, im Kochbeutel von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren