Vergleich: Buchweizen (enerBiO) vs. Hirse, feinkörnig (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von enerBiO und Hirse, feinkörnig von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -4% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -8% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -3% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -56% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO und die Nährwerte von Hirse, feinkörnig von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von enerBiO und 100g Hirse, feinkörnig von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von enerBiO 4% weniger Energie als Hirse, feinkörnig von Alnatura. Damit gibt Hirse, feinkörnig von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizen von enerBiO 346kcal und bei Hirse, feinkörnig von Alnatura 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.508kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von enerBiO zu 8% proteinarmer. Hirse, feinkörnig von Alnatura liefert dir 10,6g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von enerBiO zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, feinkörnig von Alnatura mit 68,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirse, feinkörnig von Alnatura mit 1,5g zu 67% unter dem von Buchweizen von enerBiO. Somit beinhaltet Hirse, feinkörnig von Alnatura 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von enerBiO mit 1,7g geringer. 3,9g sind bei Hirse, feinkörnig von Alnatura Fett. Damit ist Buchweizen von enerBiO zu 56% fettarmer als Hirse, feinkörnig von Alnatura.
Bei Buchweizen von enerBiO sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Hirse, feinkörnig von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von enerBiO mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 3% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, feinkörnig von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren