Vergleich: Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch (SPAR Natur*pur) vs. Schmand (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur und Schmand von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von SPAR Natur*pur
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 162 | kcal |
| Brennwert: | 679 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 15 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 242 | kcal |
| Brennwert: | 1.014 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,8 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 162 | kcal | -33% | 242 | kcal |
| Brennwert | 679 | kJ | 1.014 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -3% | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -14% | 3,7 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 15 | g | -38% | 24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 11 | g | 16,8 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur und die Nährwerte von Schmand von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur und 100g Schmand von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur 33% weniger Energie als Schmand von ja!. Damit gibt Schmand von ja! 1,5 mal so viele Kalorien wie Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur. In Zahlen sind das bei Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur 162kcal und bei Schmand von ja! 242kcal. Das entspricht einem Brennwert von 679kJ und 1.014kJ.
Mit 3g Protein ist Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur zu 3% proteinhaltiger. Schmand von ja! liefert dir mit 3% weniger nur 2,9g.
Bei 3,2g ist Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schmand von ja! is mit 3,7g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Schmand von ja! mit 3,7g zu 14% unter dem von Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur. Somit beinhaltet Schmand von ja! 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur mit 15g geringer. 24g sind bei Schmand von ja! Fett. Damit ist Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur zu 38% fettarmer als Schmand von ja!.
Bei Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur sind 11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 35% mehr als bei Schmand von ja!. Dort liegt der Wert bei 16,8g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Schmand von ja! 0,08g Salz geliefert. Bei Bio-Sauerrahm aus Wiesenmilch von SPAR Natur*pur beträgt der Salzgehalt 0,13g.
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