Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Sandwich Toast, Vollkorn (McEnnedy)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.087 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -30% | 258 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.087 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -39% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -29% | 42 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 3 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -25% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 43% mehr Energie als Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy 258kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.087kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 65% proteinhaltiger. Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy liefert dir mit 39% weniger nur 8g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 42% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy mit 42g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy mit 3g zu 73% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 34% mehr als bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Hier beträgt der Anteil 5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 2,2 mal so hoch wie bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy liegt der Wert bei 0,5g, also 55% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy Salz in der Menge von 1,27g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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