Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Schwarze Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Schwarze Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 365 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -76% | 87 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 365 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -63% | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -79% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -93% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,93 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Schwarze Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Schwarze Bohnen von Rapunzel. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Schwarze Bohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 325% mehr Energie als Schwarze Bohnen von Rapunzel. Das ist 4,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Schwarze Bohnen von Rapunzel 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 365kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 169% proteinhaltiger. Schwarze Bohnen von Rapunzel liefert dir mit 63% weniger nur 4,9g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 380% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schwarze Bohnen von Rapunzel mit 12,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Schwarze Bohnen von Rapunzel mit 1g zu 20% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Schwarze Bohnen von Rapunzel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 1240% mehr als bei Schwarze Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 11 mal so hoch wie bei Schwarze Bohnen von Rapunzel. Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Schwarze Bohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,93g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
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