Vergleich: Schwarze Bohnen (Rapunzel) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schwarze Bohnen von Rapunzel und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 365 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -76% | 370 | kcal |
| Brennwert | 365 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 4,9 | g | -63% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -79% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -93% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,93 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,37 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schwarze Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schwarze Bohnen von Rapunzel und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Schwarze Bohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Schwarze Bohnen von Rapunzel 76% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 4,3 mal so viele Kalorien wie Schwarze Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Schwarze Bohnen von Rapunzel 87kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 365kJ und 1.550kJ.
Mit 4,9g Protein ist Schwarze Bohnen von Rapunzel zu 63% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 169% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Schwarze Bohnen von Rapunzel zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Schwarze Bohnen von Rapunzel 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Schwarze Bohnen von Rapunzel mit 0,5g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Schwarze Bohnen von Rapunzel zu 93% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 11 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,93g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schwarze Bohnen von Rapunzel mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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