Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Makkaroni (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Makkaroni von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -3% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -15% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -19% | 73,1 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -73% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Makkaroni von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Makkaroni von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 3% mehr Energie als Makkaroni von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Makkaroni von Rapunzel 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.508kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 18% proteinhaltiger. Makkaroni von Rapunzel liefert dir mit 15% weniger nur 11,2g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Makkaroni von Rapunzel is mit 73,1g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Makkaroni von Rapunzel mit 2,7g zu 70% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Makkaroni von Rapunzel 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 272% mehr als bei Makkaroni von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 2,8 mal so hoch wie bei Makkaroni von Rapunzel. Bei Makkaroni von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 64% geringer.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Makkaroni von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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