Vergleich: Kartoffel vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -6% | 67 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -74% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffel 6% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 279kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 83% proteinarmer. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 500% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 279% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g zu 82% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Magerquark von Bio (Aldi) 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Magerquark von Bio (Aldi) Fett. Damit ist Kartoffel zu 50% fettarmer als Magerquark von Bio (Aldi).
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Magerquark von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,1g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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