Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -2% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -30% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -24% | 78 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -82% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 2% mehr Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.520kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 42% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 30% weniger nur 9,3g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 1,1g zu 27% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Basmati, Reis von Rapunzel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 458% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 2,8 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 64% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,9 mal so hoch. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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