Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Dinkelmehl, Type 630 (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -5% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -9% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -17% | 72 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -81% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 5% mehr Energie als Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.474kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 10% proteinhaltiger. Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio liefert dir mit 9% weniger nur 12g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio is mit 72g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio mit 1g zu 20% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 415% mehr als bei Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 11 mal so hoch wie bei Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,1g, also 91% geringer.
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