Vergleich: Pfirsich vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pfirsich und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 15% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 41 | kcal | -15% | 48 | kcal |
| Brennwert | 172 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -43% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 8,9 | g | -20% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -74% | 0,39 | g |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,89 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,39 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 23 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pfirsich und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pfirsich und 100g Aprikose. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pfirsich 15% weniger Energie als Aprikose. Damit gibt Aprikose 1,2 mal so viele Kalorien wie Pfirsich. In Zahlen sind das bei Pfirsich 41kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 172kJ und 201kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pfirsich zu 43% proteinarmer. Aprikose liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 8,9g ist Pfirsich zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Aprikose is mit 11,12g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Aprikose mit 9,24g zu 13% unter dem von Pfirsich. Somit beinhaltet Aprikose 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Pfirsich mit 0,1g geringer. 0,39g sind bei Aprikose Fett. Damit ist Pfirsich zu 74% fettarmer als Aprikose.
Auf der linken Seite liefert dir Pfirsich 0g Salz. Rechts erhälst du von Aprikose Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pfirsich mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aprikose. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Pfirsich höher. Der Wassergehalt bei Aprikose beträgt 86%. Das entspricht 1% weniger.
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