Vergleich: Rinder Steak vs. Thunfisch, in Olivenöl (Vier Diamanten)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 167 | kcal |
| Brennwert: | 699 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -22% | 167 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 699 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -10% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -39% | 7,4 | g |
| Salz | 0,14 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 22% weniger Energie als Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Damit gibt Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 1,3 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 167kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 699kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 10% proteinarmer. Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten und Rinder Steak sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Rinder Steak mit 4,5g geringer. 7,4g sind bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten Fett. Damit ist Rinder Steak zu 39% fettarmer als Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten.
Auf der linken Seite liefert dir Rinder Steak 0,14g Salz. Rechts erhälst du von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten Salz in der Menge von 1,1g.
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