Vergleich: Feine Haferflocken vs. Flohsamenschalen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Flohsamenschalen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -43% | 212 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 888 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -83% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -80% | 11,8 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -88% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 74,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Flohsamenschalen von enerBiO. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Flohsamenschalen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 75% mehr Energie als Flohsamenschalen von enerBiO. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 888kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 500% proteinhaltiger. Flohsamenschalen von enerBiO liefert dir mit 83% weniger nur 2,2g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 404% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Flohsamenschalen von enerBiO mit 11,8g.
Mit 0,8g wird dir bei Feine Haferflocken von enerBiO 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 738% mehr als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 5,5 mal so hoch wie bei Flohsamenschalen von enerBiO. Bei Flohsamenschalen von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Flohsamenschalen von enerBiO Salz in der Menge von 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Flohsamenschalen von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 74,4g.
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