Vergleich: Quinoaflocken (enerBiO) vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoaflocken von enerBiO und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 368 | kcal | -4% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.541 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -72% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 62,4 | g | -79% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -32% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoaflocken von enerBiO und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Quinoaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Quinoaflocken von enerBiO 4% mehr Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoaflocken von enerBiO 368kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.541kJ und 1.487kJ.
Mit 12,2g Protein ist Quinoaflocken von enerBiO zu 72% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 252% höheren Proteingehalt.
Bei 62,4g ist Quinoaflocken von enerBiO zu 388% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lupinenschrot von Rapunzel mit 12,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 33% unter dem von Quinoaflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoaflocken von enerBiO mit 5,9g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Quinoaflocken von enerBiO zu 32% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.
Bei Quinoaflocken von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 74% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 3,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoaflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoaflocken von enerBiO mit 6,9g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
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