Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Quinoaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Quinoaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -6% | 368 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -20% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -12% | 62,4 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -71% | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Quinoaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Quinoaflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 6% weniger Energie als Quinoaflocken von enerBiO. Damit gibt Quinoaflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Quinoaflocken von enerBiO 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.541kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 20% proteinarmer. Quinoaflocken von enerBiO liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoaflocken von enerBiO mit 62,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Quinoaflocken von enerBiO mit 1,8g zu 83% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Quinoaflocken von enerBiO 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 5,9g sind bei Quinoaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 71% fettarmer als Quinoaflocken von enerBiO.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 20% mehr als bei Quinoaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Quinoaflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren