Vergleich: Rote Linsen (Bamboo Garden) vs. Mandeln (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen von Bamboo Garden und Mandeln von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 609 | kcal |
| Brennwert: | 2.550 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -45% | 609 | kcal |
| Brennwert | 1.423 | kJ | 2.550 | kJ | |
| Protein | 26 | g | 26 | g | |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -81% | 9,5 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -97% | 49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Linsen von Bamboo Garden und die Nährwerte von Mandeln von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Linsen von Bamboo Garden und 100g Mandeln von enerBiO. Rote Linsen von Bamboo Garden gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandeln von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Rote Linsen von Bamboo Garden 45% weniger Energie als Mandeln von enerBiO. Damit gibt Mandeln von enerBiO 1,8 mal so viele Kalorien wie Rote Linsen von Bamboo Garden. In Zahlen sind das bei Rote Linsen von Bamboo Garden 337kcal und bei Mandeln von enerBiO 609kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.423kJ und 2.550kJ.
Der Proteingehalt ist bei Rote Linsen von Bamboo Garden sowie Mandeln von enerBiO mit 26 identisch.
Bei 49g ist Rote Linsen von Bamboo Garden zu 416% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln von enerBiO mit 9,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln von enerBiO mit 3,9g zu 69% unter dem von Rote Linsen von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Mandeln von enerBiO 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Linsen von Bamboo Garden mit 1,4g geringer. 49g sind bei Mandeln von enerBiO Fett. Damit ist Rote Linsen von Bamboo Garden zu 97% fettarmer als Mandeln von enerBiO.
Bei Rote Linsen von Bamboo Garden sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Mandeln von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 3,7g, also 12,3 mal so hoch.
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