Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -48% | 33 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -47% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -62% | 4,8 | g |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 88 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 7 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Karotten / Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 91% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 138kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kürbis, Hokkaido zu 89% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 47% weniger nur 0,9g.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 163% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Karotten / Möhren mit 4,8g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kürbis, Hokkaido. Das sind 200% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbis, Hokkaido mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Karotten / Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kürbis, Hokkaido höher. Der Wassergehalt bei Karotten / Möhren beträgt 88%. Das entspricht 4% weniger.
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