Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Hackfleisch, gemischt
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Hackfleisch, gemischt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -26% | 221 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -4% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -57% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -41% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Hackfleisch, gemischt. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hackfleisch, gemischt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 26% weniger Energie als Hackfleisch, gemischt. Damit gibt Hackfleisch, gemischt 1,4 mal so viele Kalorien wie BIO Tofu, Geräuchert von soja. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Hackfleisch, gemischt 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 925kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 4% proteinarmer. Hackfleisch, gemischt liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 133% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, gemischt mit 0,3g.
Mit 0,7g wird dir bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 9,5g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, gemischt Fett. Damit ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 41% fettarmer als Hackfleisch, gemischt.
Rechts werden dir von Hackfleisch, gemischt 0,14g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
BIO Tofu, Geräuchert von soja beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hackfleisch, gemischt liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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