Vergleich: Bulgur, aus Hartweizen vs. Spaghetti, aus Hartweizengrieß (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,26 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -1% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 11,5 | g | -4% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -10% | 72 | g |
| - davon Zucker | 1,26 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -38% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und die Nährwerte von Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und 100g Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 1% weniger Energie als Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Damit gibt Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 347kcal und bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.470kJ.
Mit 11,5g Protein ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 5% proteinhaltiger. Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde liefert dir mit 4% weniger nur 11g.
Bei 64,7g ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde is mit 72g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde mit 4,3g zu 71% unter dem von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Somit beinhaltet Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Das sind 60% mehr als bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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