Vergleich: Knäckebrot vs. Joghurt, Natur 0,1% Fett (Viva Vital)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Joghurt, Natur 0,1% Fett von Viva Vital im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 39 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -88% | 39 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 167 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -45% | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -94% | 4 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 4 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -93% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Joghurt, Natur 0,1% Fett von Viva Vital. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Joghurt, Natur 0,1% Fett von Viva Vital. Knäckebrot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Joghurt, Natur 0,1% Fett von Viva Vital gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 726% mehr Energie als Joghurt, Natur 0,1% Fett von Viva Vital. Das ist 8,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Joghurt, Natur 0,1% Fett von Viva Vital 39kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 167kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 80% proteinhaltiger. Joghurt, Natur 0,1% Fett von Viva Vital liefert dir mit 45% weniger nur 5,6g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 1553% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Joghurt, Natur 0,1% Fett von Viva Vital mit 4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Joghurt, Natur 0,1% Fett von Viva Vital mit 4g zu 53% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Joghurt, Natur 0,1% Fett von Viva Vital 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Knäckebrot. Das sind 1300% mehr als bei Joghurt, Natur 0,1% Fett von Viva Vital. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Joghurt, Natur 0,1% Fett von Viva Vital 0,13g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Joghurt, Natur 0,1% Fett von Viva Vital liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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