Vergleich: Bio Lachs-Filets (Deutsche See) vs. Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Lachs-Filets von Deutsche See und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 884 | kJ |
| Protein: | 20,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 211 | kcal | -41% | 124 | kcal |
| Brennwert | 884 | kJ | 517 | kJ | |
| Protein | 20,9 | g | -33% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 14,2 | g | -51% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Lachs-Filets von Deutsche See und die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Lachs-Filets von Deutsche See und 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Bio Lachs-Filets von Deutsche See gehört zur Gruppe Fisch und Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bio Lachs-Filets von Deutsche See 70% mehr Energie als Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Lachs-Filets von Deutsche See 211kcal und bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 884kJ und 517kJ.
Mit 20,9g Protein ist Bio Lachs-Filets von Deutsche See zu 49% proteinhaltiger. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liefert dir mit 33% weniger nur 14g.
Bei 0g ist Bio Lachs-Filets von Deutsche See zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi is mit 0,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 0,5g zu 100% unter dem von Bio Lachs-Filets von Deutsche See. Somit beinhaltet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,2g Bestandteil von Bio Lachs-Filets von Deutsche See. Das sind 103% mehr als bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Lachs-Filets von Deutsche See mit 4,2g 3 mal so hoch wie bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi liegt der Wert bei 1,4g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz geliefert. Bei Bio Lachs-Filets von Deutsche See beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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