Vergleich: rote Kidneybohnen (tegut) vs. Weiße Bohnen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidneybohnen von tegut und Weiße Bohnen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 296 | kcal | -65% | 105 | kcal |
| Brennwert | 1.240 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -63% | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | -65% | 13 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -57% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 23 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut und die Nährwerte von Weiße Bohnen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Kidneybohnen von tegut und 100g Weiße Bohnen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert rote Kidneybohnen von tegut 182% mehr Energie als Weiße Bohnen von Alnatura. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal und bei Weiße Bohnen von Alnatura 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.240kJ und 440kJ.
Mit 22g Protein ist rote Kidneybohnen von tegut zu 172% proteinhaltiger. Weiße Bohnen von Alnatura liefert dir mit 63% weniger nur 8,1g.
Bei 37g ist rote Kidneybohnen von tegut zu 185% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weiße Bohnen von Alnatura mit 13g.
Mit 2,8g wird dir bei rote Kidneybohnen von tegut 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 180% mehr.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von rote Kidneybohnen von tegut. Das sind 133% mehr als bei Weiße Bohnen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei rote Kidneybohnen von tegut mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Weiße Bohnen von Alnatura. Bei Weiße Bohnen von Alnatura liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir rote Kidneybohnen von tegut 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Weiße Bohnen von Alnatura Salz in der Menge von 0,5g.
Rote Kidneybohnen von tegut beinhaltet 23g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Weiße Bohnen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,5g.
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