Vergleich: Brechbohnen vs. rote Kidneybohnen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brechbohnen und rote Kidneybohnen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -91% | 296 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 1.240 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -89% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -91% | 37 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -86% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 23 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brechbohnen und die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brechbohnen und 100g rote Kidneybohnen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brechbohnen 91% weniger Energie als rote Kidneybohnen von tegut. Damit gibt rote Kidneybohnen von tegut 11,4 mal so viele Kalorien wie Brechbohnen. In Zahlen sind das bei Brechbohnen 26kcal und bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 1.240kJ.
Mit 2,4g Protein ist Brechbohnen zu 89% proteinarmer. Rote Kidneybohnen von tegut liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 817% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Brechbohnen zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Kidneybohnen von tegut is mit 37g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei rote Kidneybohnen von tegut mit 2,8g zu 57% unter dem von Brechbohnen. Somit beinhaltet rote Kidneybohnen von tegut 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brechbohnen mit 0,2g geringer. 1,4g sind bei rote Kidneybohnen von tegut Fett. Damit ist Brechbohnen zu 86% fettarmer als rote Kidneybohnen von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Brechbohnen 0,01g Salz. Rechts erhälst du von rote Kidneybohnen von tegut Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brechbohnen mit 3g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei rote Kidneybohnen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren