Vergleich: Vollkorn-Haferflocken, zart (tegut) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn-Haferflocken, zart von tegut und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 374 | kcal | -1% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -15% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -19% | 72,85 | g |
| Fett | 7 | g | -40% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn-Haferflocken, zart von tegut und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn-Haferflocken, zart von tegut und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn-Haferflocken, zart von tegut 1% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1 mal so viele Kalorien wie Vollkorn-Haferflocken, zart von tegut. In Zahlen sind das bei Vollkorn-Haferflocken, zart von tegut 374kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 1.582kJ.
Mit 13g Protein ist Vollkorn-Haferflocken, zart von tegut zu 18% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 15% weniger nur 11,02g.
Bei 59g ist Vollkorn-Haferflocken, zart von tegut zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Vollkorn-Haferflocken, zart von tegut. Das sind 66% mehr als bei Hirse, roh. Hier beträgt der Anteil 4,22g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn-Haferflocken, zart von tegut mit 1,3g 1,8 mal so hoch wie bei Hirse, roh. Bei Hirse, roh liegt der Wert bei 0,72g, also 45% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorn-Haferflocken, zart von tegut 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Vollkorn-Haferflocken, zart von tegut beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Hirse, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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