Vergleich: Weizenvollkornmehl (tegut) vs. Müsli Brot, Roggenvollkornbrot (Mestermacher)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenvollkornmehl von tegut und Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 239 | kcal |
| Brennwert: | 1.002 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 29,6 | g |
| - davon Zucker: | 11,3 | g |
| Fett: | 8,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 10,4 | g |
| Kalorien | 331 | kcal | -28% | 239 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.002 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -38% | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate | 60 | g | -51% | 29,6 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 11,3 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -74% | 8,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 10,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenvollkornmehl von tegut und 100g Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher. Weizenvollkornmehl von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Weizenvollkornmehl von tegut 38% mehr Energie als Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal und bei Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher 239kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.002kJ.
Mit 11g Protein ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 62% proteinhaltiger. Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher liefert dir mit 38% weniger nur 6,8g.
Bei 60g ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 103% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher mit 29,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher mit 11,3g zu 96% unter dem von Weizenvollkornmehl von tegut. Somit beinhaltet Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher 22,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenvollkornmehl von tegut mit 2,1g geringer. 8,1g sind bei Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher Fett. Damit ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 74% fettarmer als Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher.
Bei Weizenvollkornmehl von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher. Dort liegt der Wert bei 1g, also 5 mal so hoch.
Weizenvollkornmehl von tegut beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 10,4g.
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