Vergleich: Weizenvollkornmehl (tegut) vs. Bulgur, aus Hartweizen (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenvollkornmehl von tegut und Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,26 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 331 | kcal | -5% | 347 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -4% | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60 | g | -7% | 64,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,26 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -13% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenvollkornmehl von tegut und 100g Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenvollkornmehl von tegut 5% weniger Energie als Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Damit gibt Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizenvollkornmehl von tegut. In Zahlen sind das bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal und bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.453kJ.
Mit 11g Protein ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 4% proteinarmer. Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde liefert dir 11,5g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 60g ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde is mit 64,7g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde mit 1,26g zu 60% unter dem von Weizenvollkornmehl von tegut. Somit beinhaltet Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenvollkornmehl von tegut mit 2,1g geringer. 2,4g sind bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde Fett. Damit ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 13% fettarmer als Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde.
Bei Weizenvollkornmehl von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 0g Salz geliefert. Bei Weizenvollkornmehl von tegut beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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