Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Buttermilch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Buttermilch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -82% | 62 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 260 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -86% | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -90% | 4,88 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -58% | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,27 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Buttermilch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Buttermilch. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buttermilch gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 453% mehr Energie als Buttermilch. Das ist 5,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Buttermilch 62kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 260kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 632% proteinhaltiger. Buttermilch liefert dir mit 86% weniger nur 3,21g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 941% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buttermilch mit 4,88g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buttermilch mit 4,88g zu 86% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet Buttermilch 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 3,31g sind bei Buttermilch Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 58% fettarmer als Buttermilch.
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Buttermilch. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 6,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Buttermilch Salz in der Menge von 0,27g.
Beluga Linsen von tegut beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Buttermilch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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