Vergleich: Wassermelone vs. Physalis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wassermelone und Physalis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Chlor: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 22% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -22% | 49 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -60% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -25% | 11 | g |
| - davon Zucker | 8,2 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 81 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 6 | mg | 28 | mg | |
| Chlor | 8 | mg | 2 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 1,3 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 170 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 9 | mg | 39 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wassermelone und die Nährwerte von Physalis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wassermelone und 100g Physalis. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Wassermelone 22% weniger Energie als Physalis. Damit gibt Physalis 1,3 mal so viele Kalorien wie Wassermelone. In Zahlen sind das bei Wassermelone 38kcal und bei Physalis 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 205kJ.
Mit 0,6g Protein ist Wassermelone zu 60% proteinarmer. Physalis liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Wassermelone zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Physalis is mit 11g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Mit 8,2g wird dir bei Wassermelone 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 110% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Wassermelone mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Physalis Fett. Damit ist Wassermelone zu 60% fettarmer als Physalis.
Auf der linken Seite liefert dir Wassermelone 0g Salz. Rechts erhälst du von Physalis Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wassermelone mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Physalis. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,5g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Wassermelone höher. Der Wassergehalt bei Physalis beträgt 81%. Das entspricht 10% weniger.
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