Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Basmatireis, weiß (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Basmatireis, weiß von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -4% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -63% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -35% | 78,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -29% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Basmatireis, weiß von enerBiO. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmatireis, weiß von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 4% weniger Energie als Basmatireis, weiß von enerBiO. Damit gibt Basmatireis, weiß von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von tegut. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.495kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 167% proteinhaltiger. Basmatireis, weiß von enerBiO liefert dir mit 63% weniger nur 8,8g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis, weiß von enerBiO is mit 78,3g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Beluga Linsen von tegut 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Beluga Linsen von tegut. Das sind 40% mehr als bei Basmatireis, weiß von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1g.
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Basmatireis, weiß von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
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