Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Basmatireis, weiß (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Basmatireis, weiß von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -3% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -10% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -9% | 78,3 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -41% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Basmatireis, weiß von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Basmatireis, weiß von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 3% weniger Energie als Basmatireis, weiß von enerBiO. Damit gibt Basmatireis, weiß von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Basmatireis, weiß von enerBiO 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.495kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 11% proteinhaltiger. Basmatireis, weiß von enerBiO liefert dir mit 10% weniger nur 8,8g.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis, weiß von enerBiO is mit 78,3g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 0,3g wird dir bei Buchweizen von Alnatura 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Alnatura. Das sind 70% mehr als bei Basmatireis, weiß von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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