Vergleich: Weizenmehl, Type 405 (tegut) vs. Dinkelvollkornmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Type 405 von tegut und Dinkelvollkornmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -30% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -11% | 64 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -62% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Type 405 von tegut und die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Type 405 von tegut und 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Type 405 von tegut 3% weniger Energie als Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Damit gibt Dinkelvollkornmehl von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Weizenmehl, Type 405 von tegut. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Type 405 von tegut 343kcal und bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.491kJ.
Mit 10g Protein ist Weizenmehl, Type 405 von tegut zu 30% proteinarmer. Dinkelvollkornmehl von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 72g ist Weizenmehl, Type 405 von tegut zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 1,7g zu 59% unter dem von Weizenmehl, Type 405 von tegut. Somit beinhaltet Dinkelvollkornmehl von Alnatura 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenmehl, Type 405 von tegut mit 1g geringer. 2,6g sind bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura Fett. Damit ist Weizenmehl, Type 405 von tegut zu 62% fettarmer als Dinkelvollkornmehl von Alnatura.
Bei Weizenmehl, Type 405 von tegut sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Weizenmehl, Type 405 von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenmehl, Type 405 von tegut mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,4g.
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