Vergleich: Dinkelvollkornmehl vs. Weizenvollkornmehl (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von tegut und Weizenvollkornmehl von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 42% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -8% | 331 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -15% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -6% | 60 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 3,6 | g | -42% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,3 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von tegut und 100g Weizenvollkornmehl von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von tegut 8% mehr Energie als Weizenvollkornmehl von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von tegut 358kcal und bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.386kJ.
Mit 13g Protein ist Dinkelvollkornmehl von tegut zu 18% proteinhaltiger. Weizenvollkornmehl von tegut liefert dir mit 15% weniger nur 11g.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von tegut zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenvollkornmehl von tegut mit 60g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 3,6g Bestandteil von Dinkelvollkornmehl von tegut. Das sind 71% mehr als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelvollkornmehl von tegut mit 0,5g 2,5 mal so hoch wie bei Weizenvollkornmehl von tegut. Bei Weizenvollkornmehl von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Weizenvollkornmehl von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelvollkornmehl von tegut beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelvollkornmehl von tegut mit 8,3g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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