Vergleich: Asia-Reispfanne (bofrost*) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Asia-Reispfanne von bofrost* und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 540 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -63% | 342 | kcal |
| Brennwert | 540 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -59% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 17 | g | -73% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 4,1 | g | -68% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Asia-Reispfanne von bofrost* und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Asia-Reispfanne von bofrost* und 100g Bulgur. Asia-Reispfanne von bofrost* gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Asia-Reispfanne von bofrost* 63% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 2,7 mal so viele Kalorien wie Asia-Reispfanne von bofrost*. In Zahlen sind das bei Asia-Reispfanne von bofrost* 128kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 540kJ und 1.431kJ.
Mit 5g Protein ist Asia-Reispfanne von bofrost* zu 59% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 146% höheren Proteingehalt.
Bei 17g ist Asia-Reispfanne von bofrost* zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Mit 0,8g wird dir bei Asia-Reispfanne von bofrost* 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 95% mehr.
Fett ist mit 4,1g Bestandteil von Asia-Reispfanne von bofrost*. Das sind 208% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Asia-Reispfanne von bofrost* mit 0,7g 3 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur 0,04g Salz geliefert. Bei Asia-Reispfanne von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Asia-Reispfanne von bofrost* mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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