Vergleich: Spinat vs. Pommes Frites
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Pommes Frites im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -83% | 156 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -17% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -98% | 24 | g |
| Fett | 0,3 | g | -94% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Pommes Frites. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Pommes Frites. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pommes Frites gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Spinat 83% weniger Energie als Pommes Frites. Damit gibt Pommes Frites 6 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Pommes Frites 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 649kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 17% proteinarmer. Pommes Frites liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites is mit 24g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 5g sind bei Pommes Frites Fett. Damit ist Spinat zu 94% fettarmer als Pommes Frites.
Spinat beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pommes Frites liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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