Vergleich: fettarmer Joghurt, 1,5% Fett (tegut) vs. Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut und Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 210 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -26% | 68 | kcal |
| Brennwert | 210 | kJ | 290 | kJ | |
| Protein | 4 | g | -67% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -9% | 4,1 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -87% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut und 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut 26% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 1,4 mal so viele Kalorien wie fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut. In Zahlen sind das bei fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut 50kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal. Das entspricht einem Brennwert von 210kJ und 290kJ.
Mit 4g Protein ist fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut zu 67% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 200% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 4,1g.
Mit 4,5g wird dir bei fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut. Das sind 650% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut mit 1,1g 11 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig liegt der Wert bei 0,1g, also 91% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 0,1g Salz geliefert. Bei fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut beträgt der Salzgehalt 0,2g.
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