Vergleich: Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio) vs. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat (Linessa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 155 | kcal | -46% | 83 | kcal |
| Brennwert | 649 | kJ | 350 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -2% | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -81% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 11 | g | -80% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und die Nährwerte von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und 100g Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 87% mehr Energie als Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal und bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 83kcal. Das entspricht einem Brennwert von 649kJ und 350kJ.
Mit 13g Protein ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 2% proteinhaltiger. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liefert dir mit 2% weniger nur 12,7g.
Bei 0,6g ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa is mit 3,1g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 3,1g zu 84% unter dem von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Somit beinhaltet Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 6,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11g Bestandteil von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das sind 400% mehr als bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 3,1g 2,1 mal so hoch wie bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liegt der Wert bei 1,5g, also 52% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 0,32g Salz. Rechts erhälst du von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa Salz in der Menge von 1,02g.
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