Vergleich: Basmatireis (tegut) vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis von tegut und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -1% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -35% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | -10% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -68% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis von tegut und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis von tegut und 100g Eiernudeln, Spätzle. Basmatireis von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Basmatireis von tegut 1% mehr Energie als Eiernudeln, Spätzle. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis von tegut 360kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.486kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis von tegut zu 35% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 77,6g ist Basmatireis von tegut zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eiernudeln, Spätzle mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln, Spätzle mit 1g zu 80% unter dem von Basmatireis von tegut. Somit beinhaltet Eiernudeln, Spätzle 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis von tegut mit 0,8g geringer. 2,5g sind bei Eiernudeln, Spätzle Fett. Damit ist Basmatireis von tegut zu 68% fettarmer als Eiernudeln, Spätzle.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmatireis von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 52% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Spätzle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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