Vergleich: Kartoffel vs. Gemüse-Lasagne (bofrost*free)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Gemüse-Lasagne von bofrost*free im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von bofrost*free
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 120 | kcal |
| Brennwert: | 501 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -41% | 120 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 501 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -44% | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -20% | 11,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -98% | 6,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Gemüse-Lasagne von bofrost*free. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Gemüse-Lasagne von bofrost*free. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Gemüse-Lasagne von bofrost*free gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Kartoffel 41% weniger Energie als Gemüse-Lasagne von bofrost*free. Damit gibt Gemüse-Lasagne von bofrost*free 1,7 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Gemüse-Lasagne von bofrost*free 120kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 501kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 44% proteinarmer. Gemüse-Lasagne von bofrost*free liefert dir 3,6g Protein. Das entpsicht einem zu 80% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 25% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemüse-Lasagne von bofrost*free mit 11,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gemüse-Lasagne von bofrost*free mit 2,6g zu 73% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Gemüse-Lasagne von bofrost*free 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 6,1g sind bei Gemüse-Lasagne von bofrost*free Fett. Damit ist Kartoffel zu 98% fettarmer als Gemüse-Lasagne von bofrost*free.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Gemüse-Lasagne von bofrost*free Salz in der Menge von 1g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Gemüse-Lasagne von bofrost*free liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
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