Vergleich: Basmatireis (tegut) vs. Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis von tegut und Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.559,25 | kJ |
| Protein: | 12,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,03 | g |
| Fett: | 2,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,68 | g |
| Ballaststoffe: | 8,33 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -2% | 369 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.559,25 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -30% | 12,15 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | -10% | 70,2 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 2,03 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -68% | 2,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,68 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 8,33 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis von tegut und die Nährwerte von Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis von tegut und 100g Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Basmatireis von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Basmatireis von tegut 2% weniger Energie als Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Damit gibt Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 1 mal so viele Kalorien wie Basmatireis von tegut. In Zahlen sind das bei Basmatireis von tegut 360kcal und bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 369kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.559,25kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis von tegut zu 30% proteinarmer. Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio liefert dir 12,15g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 77,6g ist Basmatireis von tegut zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio mit 70,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio mit 2,03g zu 90% unter dem von Basmatireis von tegut. Somit beinhaltet Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 10,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis von tegut mit 0,8g geringer. 2,48g sind bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio Fett. Damit ist Basmatireis von tegut zu 68% fettarmer als Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio.
Bei Basmatireis von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 71% mehr als bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Dort liegt der Wert bei 0,68g, also 3,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 0,03g Salz geliefert. Bei Basmatireis von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmatireis von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 81% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,33g.
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